그레이프프루트는 체중 감량에 정말 도움이 됩니다. 이제 키위와 그레이프프루트 주스를 섞어서 즐기세요!
재료
자몽300g, 키위300g, 물110ml
팁: 자몽의 쓴맛이 마음에 들지 않는다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 키위와 자몽을 껍질을 벗기고 자릅니다. 자몽의 씨앗은 제거해야 합니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
자몽에 함유된 나린진이라는 지방 연소 성분과 키위에 함유된 수용성 식이섬유는 배변 활동을 활성화하는데, 이 두 가지 영양소가 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
126칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
