자몽은 체중 감량에 정말 도움이 됩니다. 이제 자몽 주스에 키위를 섞어 즐겨보세요!
재료
자몽 300g, 키위 300g, 물 110ml
팁: 자몽의 쓴맛을 싫어한다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 키위와 자몽의 껍질을 벗기고 자르세요. 자몽은 씨를 제거해야 합니다.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
자몽에 함유된 나린진은 지방 연소에 도움을 주고, 키위에 함유된 수용성 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 체중 감량에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
126칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
