상큼한 자몽과 녹색 채소로 만든 강력한 해독 그린 주스입니다.
재료
자몽 150g, 배 100g, 아시타바 30g, 시금치 30g, 케일 30g, 오이 100g, 코코넛 워터 270ml
팁: 자몽의 쓴맛이 싫다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요. 레몬 추출물을 얻으려면 씨를 제거한 레몬을 사용하세요.
방법
- 아시타바, 시금치, 케일을 썰어주세요.
- 자몽과 오이의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 배의 껍질을 벗기고 꼭지와 씨를 제거한 후 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
아시타바에 함유된 게르마늄은 혈관을 깨끗하게 하고 해독을 돕습니다. 자몽에 함유된 나린진과 구연산은 신진대사를 개선하여 해독을 돕습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
98칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
