그린 블러드 클렌징 스무디

녹색 채소의 영양소가 가득한 이 주스로 몸의 독소를 제거하세요.

재료

셀러리 80g, 케일 100g, 브로콜리 100g, 사과 150g, 우유 50g

팁: 브로콜리 줄기의 딱딱한 부분을 제거한 후 갈아주세요.

방법

1. 셀러리, 케일, 브로콜리를 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
3. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

케일과 셀러리는 비타민 A, 엽산, 베타카로틴, 칼륨, 철분이 풍부합니다.