천연 성분의 해독 효과를 경험해 보세요. 몸속 노폐물을 제거해 줍니다!
재료
시금치 30g, 오이 100g, 케일 20g, 피망 60g, 사과 250g, 레몬 30g
팁: 좋아하는 다양한 채소와 과일을 넣어 여러 종류의 그린 디톡스 주스를 만들 수 있습니다. 요구르트나 무지방 우유를 추가하면 식사 대용으로도 활용할 수 있는 주스가 됩니다.
방법
- 시금치와 케일을 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞춰 적당히 썰어주세요.
- 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
사과에 함유된 펙틴은 콜레스테롤뿐만 아니라 체내 독성 물질도 제거하는 데 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
94.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
