무더운 여름, 이 스무디로 수분을 보충하세요!
재료
로메인 상추 100g, 수박 550g, 레몬 50g
팁: 수박을 갈 때 물을 넣을 필요가 없습니다. 더 시원한 스무디를 만들려면 냉동 바나나를 함께 갈아보세요.
방법
- 로메인 상추 잎을 잘게 썰어주세요.
- 수박 껍질을 벗기고 반으로 자른 후 작은 조각으로 나눕니다. 씨를 제거합니다.
- 레몬 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
아삭한 로메인 상추와 수박의 조합은 수분 보충에 완벽한 레시피입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
87칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
