졸린 아침에 활력을 불어넣어 줄 그린 스무디 레시피입니다. 피곤할 때 드시면 좋습니다.
재료
파슬리 15g, 오렌지 285g, 바나나 200g, 우유 200ml
팁: 의외로 파슬리 스무디가 맛있어요. 더 시원한 스무디를 만들려면 냉동 과일이나 얼음을 넣고 갈아주세요.
방법
- 파슬리를 한두 번 다지세요. 바나나 껍질을 벗기세요.
- 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
파슬리는 소화 및 배뇨 개선, 류머티즘 완화, 간과 장 해독에 효과적입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
204칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
