금요일 밤의 숙취 해소를 위해 동양 멜론과 자몽으로 달콤하고 부드러운 주스를 만들어 보세요. 색깔만큼이나 목넘김도 부드럽습니다.
재료
자몽 150g, 동양 멜론 300g, 레몬 50g
팁: 레몬의 양은 취향에 따라 조절하세요. 더 달콤한 맛을 원하시면, 동양 멜론을 깨끗이 씻어 씨와 함께 갈아주세요.
방법
- 자몽 껍질을 벗기고 적당히 썰어주세요.
- 동양 멜론을 깨끗이 씻어 적당히 썰어주세요. 레몬은 껍질을 벗겨주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
자몽의 높은 펙틴 함량은 콜레스테롤 수치를 낮추고 다이어트에 도움을 줍니다. 동양 멜론의 칼륨은 몸에 에너지를 공급하고 피로 회복을 돕습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
350ml당 57.5칼로리
만드는 양 (ml)
350ml
