연한 녹색 주스는 몸에 편안함을 줍니다.
재료
배 180g, 오렌지 300g, 밀싹 20g
팁: 배와 오렌지는 기본적으로 단맛이 나므로 밀싹과 함께 갈아서 먹으면 좋습니다.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 밀싹을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
만성 탈수로 인한 변비가 있다면 자기 전에 이것을 마시세요. 변비 증상 개선에 도움이 될 것입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
112칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
