무화과를 더 맛있게 먹으면서 식욕을 돋우는 방법은 무엇일까요? 시원한 무화과 주스로 몸을 정화해 보세요.
재료
무화과 250g, 배 150g, 우유 50g
팁: 무화과는 껍질째 깨끗이 씻으세요. 껍질에도 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.
방법
- 무화과는 통째로 손질하세요.
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
무화과는 단백질 분해 효소가 풍부하여 육류 소화를 돕습니다. 또한 혈압을 낮추고 암을 예방하는 데에도 매우 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
197칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
