히비스커스 베리 과일차는 다이어트에 도움이 되어 여성들 사이에서 인기가 많습니다. 맛있고 색깔도 예쁜 이 주스 한 잔으로 다이어트를 즐겁게 만들어 보세요!
재료
히비스커스 차 150g, 라즈베리 270g, 라임 50g, 아가베 시럽 40g
팁: 히비스커스 차를 물에 우려내세요. 신선한 라즈베리를 구하기 어렵다면 냉동 라즈베리를 살짝 해동해서 사용하세요.
방법
- 라즈베리를 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요.
- 라임 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
라즈베리에 함유된 안토시아닌과 식이섬유, 그리고 히비스커스에 함유된 HCA(하이드록시시트르산)는 지방을 분해하고 식욕을 억제하여 다이어트에 효과적입니다!
인분
1컵
칼로리 (cal)
139.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
