배와 무로 만든 이 주스는 호흡기 건강과 면역력 강화에 탁월합니다. 또한 상쾌한 맛으로 피로 해소에도 도움을 줍니다.
재료
배 350g, 무 100g, 생강 2g, 레몬즙 30ml, 물 220ml
팁: 레몬 추출물을 얻으려면 씨를 제거한 레몬에서 추출하세요.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 썰어주세요.
- 무와 생강의 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료, 가루 재료 순으로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
배에 함유된 루테올린은 암세포 생성을 억제합니다. 생강에 함유된 진저롤은 유해 세균을 죽이고 면역 체계를 강화합니다. 무에 함유된 비타민 C 또한 호흡기 점막의 면역 체계를 강화합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
103칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
