피부가 거칠어지고 시력이 나빠졌다고 느끼시나요? 이 주스는 피부 건강과 시력 개선에 좋을 뿐만 아니라 면역력 강화에도 도움이 됩니다.
재료
물파슬리 50g, 케일 50g, 당근 50g, 레몬즙 30ml, 딸기 250g, 물 280ml
팁: 딸기를 씻을 때는 물로 헹구는 것만으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹아버립니다. 딸기는 습기에 약하기 때문에 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 물파슬리와 케일을 씻어서 자르세요.
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 당근 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료, 가루 재료 순으로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
물미나리에 함유된 케르세틴은 감염을 완화하는 효과가 있습니다. 딸기에 함유된 비타민 C는 세균이나 바이러스에 대한 신체의 저항력을 높여줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
72칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
