건강하게 체중을 감량하고 싶거나 운동을 할 때, 녹색 채소로 만든 이 주스를 추천합니다.
재료
셀러리 50g, 시금치 50g, 케일 30g, 딸기 200g, 자몽 150g, 물 230ml
팁: 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 셀러리, 시금치, 케일을 씻어서 썰어주세요.
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 자몽 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라주세요.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 셀러리와 시금치는 배변 활동을 촉진하고 대장을 깨끗하게 해줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
76칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
