건강한 방법으로 체중을 감량하고 싶으신가요?운동할 때에도 녹색 야채로 만든 주스를 추천합니다.
재료
셀러리50g, 시금치50g, 케일30g, 딸기200g, 자몽150g, 물230ml
팁: 셀러리의 강한 맛이 마음에 들지 않는다면 잎 대신 줄기를 사용하세요.
방법
- 셀러리, 시금치, 케일을 씻어서 자릅니다.
- 딸기의 줄기를 제거하세요. 자몽의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 자릅니다.
영양물 섭취
섬유질이 풍부한 셀러리와 시금치는 배변을 촉진하고 대장을 정화합니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
76칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
