이 레시피는 달콤하고 신맛이 나는 골드 키위와 바나나로 만든 주스입니다. 맛있지만 만족스러운 이 주스는 목표 체중에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재료
골드키위300g, 바나나250g, 물160ml
팁: 껍질을 벗긴 바나나를 나중에 사용하기 위해 냉동실에 보관하면 편리합니다.
방법
- 골드키위와 바나나의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 연질, 경질 순으로 섞습니다.
영양물 섭취
바나나에 함유된 렙틴은 식욕을 억제하는 호르몬을 분비해 체중 감량에 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
195칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
