이 레시피는 새콤달콤한 골드 키위와 바나나로 만든 주스입니다. 맛있으면서도 포만감을 주는 이 주스는 목표 체중 달성에 도움을 줄 수 있습니다.
재료
골드 키위 300g, 바나나 250g, 물 160ml
팁: 껍질을 벗긴 바나나는 나중에 사용하기 위해 냉동실에 보관하면 편리합니다.
방법
- 골드 키위와 바나나의 껍질을 벗기고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
바나나에 함유된 렙틴은 식욕을 억제하는 호르몬 분비를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
195칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
