식이섬유가 풍부한 키위와 양배추를 갈아 만든 건강하고 만족스러운 주스로 체중 감량을 해보세요.
재료
키위 350g, 양배추 150g, 야생 망고씨 추출물 분말 2g, 물 210ml
팁: 생양배추를 먹을 수 없다면 전자레인지에 살짝 쪄서 드세요.
방법
- 양배추의 심을 제거하고 썰어주세요.
- 키위 껍질을 벗기고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
식이섬유가 풍부한 키위와 양배추는 소화를 돕고 포만감을 줍니다. 또한 배변 활동을 촉진하고 대장을 깨끗하게 해줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
112칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
