시원한 키위 자몽 주스를 마시면서 다이어트에 좋은 대표적인 과일인 자몽도 즐겨보세요.
재료
자몽 250g, 키위 250g
팁: 자몽의 신맛을 좋아하지 않는다면 자몽의 속껍질도 벗겨내세요.
방법
- 자몽과 키위의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
자몽에 함유된 나린진은 지방을 태우고, 키위에 함유된 수용성 식이섬유는 배변 활동을 개선하고 체중 감량을 촉진합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
116칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
