키위 맥스 주스는 초록색의 상큼하고 건강한 주스입니다. 시금치를 싫어하는 아이들도 맛있게 즐길 수 있습니다.
재료
키위 320g, 사과 150g, 시금치 30g
팁: 사과 껍질째 사용하세요. 껍질에도 영양소가 풍부합니다.
방법
- 키위 껍질을 벗기세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
키위, 사과, 시금치는 피부에 좋습니다. 천연 복합 영양 보충제로 불리는 키위는 특히 비타민 C와 E, 그리고 섬유질이 풍부합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
141칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
