이 주스는 신선한 콜리플라워와 달콤한 배로 만들어졌습니다. 라이트 콜리플라워 주스는 몸속부터 편안하게 해주고 나쁜 콜레스테롤과 독소를 제거해 줍니다.
재료
배 200g, 콜리플라워 150g, 오렌지 150g
팁: 신맛을 좋아하시면 오렌지를 더 넣고, 단맛을 좋아하시면 배를 더 넣으세요.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 배와 콜리플라워를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
오렌지에 함유된 칼륨은 체내 노폐물과 과도한 나트륨을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 배에 함유된 펙틴 또한 콜레스테롤과 독소 제거에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
102칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
