파인애플을 맛있게 먹는 방법은 무엇일까요? 입안 가득 상큼함과 달콤함을 선사하는 귤 파인애플 주스를 만들어 보세요!
재료
귤 200g, 파인애플 200g, 바나나 50g
팁: 바나나 껍질을 벗겨 냉동 보관하면 나중에 사용할 수 있습니다.
방법
- 파인애플의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
- 귤과 바나나의 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
파인애플에 함유된 비타민 C는 중금속 흡수를 억제하고 배출을 촉진합니다. 귤에 함유된 펙틴 또한 체내 중금속 배출을 돕고 콜레스테롤 수치를 개선합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
105칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
