망고 라씨

집에서 직접 인도식 건강 음료, 라씨를 만들어 보세요! 달콤하고 걸쭉한 요구르트에 망고를 넣어 피부 미용에 좋고 유산균도 풍부하게 섭취할 수 있습니다.

재료

냉동 망고 300g, 우유 150g, 세트형 요구르트 50g, 꿀 5g, 계피가루 5g

팁: 우유의 양은 기호에 따라 조절하세요. 망고 대신 딸기, 바나나, 파인애플을 사용하여 라씨를 만들 수도 있습니다.

방법

1. 냉동 망고를 해동하세요 (껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적절하게 썰어주세요).
2. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 넣은 후 완전히 갈아주세요.
3. 굳은 요거트, 꿀, 계피가루를 스무디에 넣고 다시 한 번 갈아주세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

망고에 함유된 비타민 C는 피부를 밝게 하고 탄력을 높이는 효과가 있습니다.