마스터 디톡스 주스

쓴맛이 나는 채소도 바나나와 함께 먹으면 훨씬 부드러워집니다. 맛있는 디톡스 마스터 주스와 함께 다양한 채소를 섭취해 보세요.

재료

시금치 30g, 셀러리 30g, 피망 20g, 오이 150g, 레몬 30g, 파인애플 150g, 바나나 50g

팁: 바나나 껍질을 벗겨 냉동 보관하면 나중에 사용할 수 있습니다.

방법

1. 시금치, 셀러리, 파프리카, 오이(줄기 제거)를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 바나나와 파인애플의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

시금치는 다른 채소들보다 비타민 A 함량이 가장 높으며, 비타민 C와 B, 엽산, 철, 칼슘, 요오드도 풍부합니다. 다양한 채소에 함유된 풍부한 항산화 물질은 해독 작용에 효과적입니다.