여주 주스는 혈당 조절을 개선합니다. 여주와 달콤한 칸탈루프 멜론 주스는 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.
재료
멜론 250g, 쓴맛이 나는 오이 100g, 당근 50g, 물 300ml
팁 : 쓴맛이 나는 오이를 작은 조각으로 자르고 소금물에 담가두면 쓴맛을 제거할 수 있습니다.
방법
- 칸탈루프 멜론의 껍질을 벗기고 과육만 모은다. 쓴 오이는 깨끗이 씻고 씨를 제거한 후 자른다.
- 당근의 껍질을 벗기고 자릅니다.
- 재료를 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순으로 블렌딩합니다.
영양 정보
쓴맛이 나는 여주에 들어있는 모모르디신은 혈당이나 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
62칼로리 / 350ml
제조량 (ml)
700ml
