슈퍼푸드인 블루베리는 "전설의 비밀 묘약"이라는 별명을 가지고 있습니다. 블루베리 효소를 기반으로 한 건강 주스를 즐겨보세요.
재료
블루베리 300g, 단백질 파우더 50g, 물 350ml
팁: 치아씨드를 갈아서 드세요. 치아씨드만으로도 포만감을 충분히 느낄 수 있습니다.
방법
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
블루베리는 근육 생성과 운동 후 피로 회복에 필수적인 단백질을 보충하는 데 효과적입니다. 이 블루베리 주스를 즐기고 근육을 키워보세요.
인분
2컵
칼로리 (cal)
181칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
