영양 가득한 녹색 주스 한 잔에는 상쾌한 녹색 채소의 향기가 가득합니다!
재료
케일 200g, 시금치 100g, 로메인 상추 30g, 청경채 10g, 파슬리 10g, 사과 150g, 레몬 10g, 아몬드 5g
팁: 단맛을 더 원하시면 풋매실 추출물이나 꿀을 넣으세요.
방법
- 케일, 시금치, 로메인 상추, 청경채, 파슬리를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 따라 적절하게 썰어주세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
- 레몬 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
비타민, 미네랄, 아미노산, 효소, 섬유질, 베타카로틴이 풍부한 이 주스는 면역력을 향상시켜 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
121.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
