귀리는 우리 몸의 독소를 자연적으로 제거해줍니다.
재료
오트밀 70g, 건포도 40g, 아몬드 40g, 캐슈넛 40g, 코코넛 밀크 410ml
팁: 중요한 것은 견과류를 물에 2시간 이상 담가두는 것입니다.
방법
- 준비된 모든 재료를 용기에 넣고 다이얼 버튼을 오른쪽으로 돌려 가열 모드로 블렌딩하세요.
- 필요에 따라 소금이나 흰 후추를 넣으세요.
영양물 섭취
귀리는 여러 곡물 중에서도 단백질과 필수 아미노산이 균형 있게 함유되어 있어 영양학적으로 균형 잡힌 식품입니다.
인분
2~3인분
칼로리 (cal)
1,837 칼로리
만드는 양 (ml)
2~3인분
