오렌지와 자몽은 비타민 C와 구연산이 풍부하여 피로 회복에 탁월합니다. 이 상큼한 주스로 활력을 되찾아 보세요.
재료
오렌지 200g, 자몽 100g, 귤 100g, 사과 100g, 물 200ml
팁: 자몽의 쓴맛을 싫어한다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요.
방법
- 오렌지, 자몽, 귤의 껍질을 벗기세요.
- 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요. 껍질은 벗기지 마세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
오렌지에 풍부한 섬유질, 비타민 C, 티아민, 엽산 및 항산화제는 피로 해소와 감기 예방에 도움이 됩니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
108칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
