오렌지 사과 주스

달콤한 사과와 신선한 오렌지의 조화! 새콤달콤한 오렌지 사과 주스로 상쾌한 아침을 시작하세요.

재료

오렌지 250g, 사과 250g

팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요.

방법

1. 오렌지 껍질을 벗기세요.
2. 사과는 그대로 사용하세요. 만약 입에 넣기에는 너무 크다면 적당한 크기로 잘라주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

사과의 높은 펙틴 함량은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 장 운동을 개선하므로 아침에 마시기에 좋습니다. 오렌지에 함유된 비타민 C는 특히 항산화 작용에 효과적입니다.