오렌지 면역력 강화 주스는 거친 피부와 흐릿한 눈에 좋고, 항산화 작용과 면역력 증진에 효과적입니다. 이 주스로 건강을 유지하세요!
재료
당근 250g, 오렌지 220g, 레몬 30g
팁: 당근의 비율을 점차 늘리면 더 많은 영양소를 섭취하고 칼로리는 줄일 수 있습니다.
방법
- 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오렌지와 레몬의 껍질을 벗기고 과육만 준비하세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
베타카로틴뿐만 아니라 비타민 A, B1, B2, B6, 철분, 엽산, 아연, 칼슘, 칼륨이 풍부한 아름다운 주황색 당근은 면역 체계를 강화시켜 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
107칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
