파파야 그린 주스는 맛도 좋고 건강에도 좋습니다!
재료
사과 150g, 셀러리 50g, 오이 70g, 파파야 100g, 배 100g, 시금치 30g
팁: 갈기 전에 파파야의 검은 씨를 제거하세요.
방법
- 셀러리, 오이(줄기 제거), 배, 시금치를 깨끗이 씻어 적당히 썰어주세요.
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 한 입에 들어갈 크기로 썰어주세요. 파파야의 검은 씨를 제거해주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
파파야와 사과에 함유된 비타민 C는 부신피질을 강화하여 호르몬을 조절하고 체력을 향상시키며 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
94칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
