활력 증진과 피부 정화 효과를 위해 복숭아를 야채 주스와 함께 드세요!
재료
복숭아 250g, 당근 100g, 오이 80g, 케일 25g, 시금치 50g
팁: 주스를 걸쭉하게 만들고 싶다면 복숭아를 으깨서 사용하세요.
방법
- 복숭아를 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 적당히 썰어주세요.
- 당근을 깨끗이 씻어서 적당한 크기로 썰어주세요.
- 오이의 꼭지와 가시를 제거하고 적당히 썰어주세요.
- 케일과 시금치를 깨끗이 씻은 후 잎 크기에 맞춰 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
달콤한 향이 나는 복숭아는 수분과 유기산이 풍부하여 피부 건강에 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
77칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
