파인 오렌지 주스

운동 전후에 신선한 파인 오렌지 주스로 미네랄을 보충하세요.

재료

오렌지 200g, 파인애플 200g, 당근 100g

팁: 신맛을 좋아하시면 오렌지를 더 넣고, 단맛을 좋아하시면 파인애플을 더 넣으세요.

방법

1. 오렌지 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 당근과 함께 적당한 크기로 썰어주세요.
2. 파인애플 껍질을 ​​벗기고 심을 제거한 후, 적당한 크기로 썰어주세요.
3. 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
4. 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.

영양물 섭취

파인애플은 운동 중 손실될 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다.