파인애플, 오렌지, 멜론으로 만든 이 열대 과일 주스는 새로운 차원의 단맛과 신맛을 선사합니다.
재료
파인애플 200g, 오렌지 150g, 멜론 150g
팁: 신맛을 좋아하시면 오렌지를 더 넣으세요. 단맛을 좋아하시면 멜론의 양을 늘리세요.
방법
- 파인애플 껍질을 벗기고 심을 제거하세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 멜론 껍질을 벗기고 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
파인애플은 운동 중 손실될 수 있는 미네랄을 보충하고, 신진대사를 촉진하며, 체온을 낮추는 데 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
139칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
