석류는 여성 건강에 좋습니다. 특히 폐경기 여성분들께 이 레시피를 강력 추천합니다.
재료
석류 150g, 딸기 200g, 우유 250ml, 얼음 100g
팁: 원하는 만큼 얼음을 다른 재료와 함께 갈아주세요.
방법
- 석류를 반으로 찢어서 씨를 꺼내세요.
- 딸기를 씻고 꼭지를 제거하세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
석류는 칼로리, 지방, 당 함량이 낮아 체중 감량에 효과적인 과일입니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
152칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
