퍼플 파워 퍼플 업은 위장 보호 및 항산화 작용 증진에 효과적입니다.
재료
사과 100g, 적양배추 180g, 포도 80g, 셀러리 80g, 생강 10g, 레몬 30g, 사과식초 15g
팁: 적양배추가 너무 쓰면 갈기 전에 찬물에 담가 두세요. 지나친 쓴맛은 주스의 균형 잡힌 맛을 해칠 수 있습니다.
방법
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 한 입에 들어갈 크기로 썰어주세요. 적양배추, 셀러리, 생강도 적당한 크기로 썰어주세요.
- 포도를 깨끗이 씻어 송이에서 포도알을 하나씩 떼어냅니다. 레몬 껍질을 벗깁니다.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
적양배추에는 강력한 항산화 효과가 있는 보라색 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 적양배추의 건강 효능을 누려보세요!
인분
1컵
칼로리 (cal)
85.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
