이 야채 주스는 붉은색에 매콤한 맛이 납니다. 라임의 새콤한 맛이 기분 좋게 느껴질 거예요. 한 잔 마시면 몸에 열기와 활력이 솟아나는 것을 느낄 수 있을 겁니다.
재료
당근 170g, 비트 100g, 셀러리 70g, 라임 20g, 시금치 20g, 생강 10g, 할라피뇨 10g
팁: 땀을 많이 흘리는 편이라면 할라피뇨 씨를 빼고 갈아주세요. 셀러리 특유의 강한 향이 부담스럽다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.
방법
- 당근, 셀러리, 시금치를 적당한 크기로 썰어주세요.
- 비트, 생강, 라임의 껍질을 벗기고 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
당근, 셀러리, 라임, 할라피뇨에 함유된 비타민 C와 A는 피로 회복에 효과적이며, 비트에 함유된 베타인은 피로로 인한 간과 시력 손상을 예방합니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
42.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
