유익한 장내 세균을 위한 영양소가 풍부한 프리바이오틱스 레드 주스는 장 건강 유지에 도움을 줍니다.
재료
사과 200g, 비트 50g, 당근 100g, 민들레 30g, 생강 10g, 오렌지 100g
팁: 민들레 잎과 뿌리를 갈기 전에 깨끗이 씻으세요.
방법
- 생강을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 사과는 그대로 사용하세요. 비트와 오렌지는 껍질을 벗겨 사용하세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
식이섬유가 풍부한 사과와 당근에는 다당류와 펙틴이 함유되어 있어 장 건강에도 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
113.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
