호박 슬러시는 피로 회복에 좋습니다. 생소하게 들릴지 모르지만, 맛은 분명 마음에 드실 거예요.
재료
호박 200g, 코코넛 밀크 230g, 바닐라 아이스 40g, 달콤한 팥잼 30g
팁: 호박 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 적당한 크기로 썰어 삶으세요.
방법
- 호박씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 쪄주세요.
- 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 갈아주세요.
- 스무디 잔에 붓고 달콤한 팥앙금을 얹어 장식합니다.
영양물 섭취
비타민 B와 C가 풍부한 호박은 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
246.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
