호박 슬러시는 피로 회복에 좋습니다. 생소하게 들리지만, 그 맛은 분명 좋아할거예요.


재료

호박 200g, 코코넛 밀크 230g, 바닐라 아이스 40g, 단팥잼 30g

호박 껍질을 벗기고, 씨를 제거한 후, 적당한 크기로 썰어 끓입니다.

방법

  1. 호박씨를 제거하고 껍질을 벗기고 쪄줍니다.
  2. 스무디 스트레이너를 넣고 모든 재료를 섞습니다.
  3. 스무디잔에 붓고 달콤한 팥소를 얹어 장식합니다.

영양물 섭취

호박은 비타민 B와 C가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움이 됩니다.

제공량

1컵

칼로리 (cal)

246.5칼로리/350ml

제조량 (ml)

350ml

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