라즈베리 소나무 주스는 달콤하고 피로 회복에 효과적입니다.
재료
라즈베리 100g, 파인애플 300g, 바나나 100g
팁: 비타민 C가 풍부한 이 주스는 얇게 썬 파인애플로 쉽게 만들 수 있습니다.
방법
- 파인애플의 껍질을 벗기고 심을 제거한 후 적당한 크기로 썰어주세요.
- 라즈베리를 깨끗이 씻고 바나나 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
라즈베리와 파인애플에 함유된 비타민 C는 피로 회복과 감기 예방에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
100.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
