레드 그레이프 수박 주스

레드 그레이프 수박 주스는 뜨거운 여름의 더위를 이기는 데 도움이 됩니다. 레드 그레이프의 안토시아닌과 수박의 리코펜은 신체의 항상성을 유지하고 더운 날씨에 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.

재료

붉은 포도 250g, 수박200g, 붉은 양배추 50g, 레몬20g

팁 포도를 껍질을 벗기지 않고 먹을 때는 깨끗이 씻는 것이 중요합니다. 포도를 여러 개의 가지로 자르고 베이킹 소다와 흐르는 물로 씻으세요.

방법

1. 1. 포도알을 하나하나 떼어내어 깨끗이 씻습니다.
2. 2. 수박과 붉은 양배추를 적절히 자르고, 레몬 껍질을 벗기세요.
3. 3. 부드러운 재료보다 단단한 재료를 먼저 넣고, 번갈아가며 섞습니다.
4. 4. 바로 마시거나 1시간 정도 식힌 후 즐겨보세요.

영양물 섭취

붉은 양배추에는 비타민 A와 C는 물론 칼슘, 철분과 같은 미네랄과 필수 아미노산이 들어 있습니다. 비타민 K와 U가 풍부하여 위나 십이지장 궤양에도 효과적입니다.