아침 주스는 몸의 활력을 되찾고, 시력을 개선하며, 혈관 건강을 관리하는 데 탁월합니다.
재료
오렌지 200g, 당근 200g, 비트 100g
팁: 비트는 생으로 먹어도, 익혀 먹어도 맛있습니다.
방법
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 당근과 껍질을 벗긴 비트를 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
비트는 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 좋습니다. 오렌지와 당근에 함유된 비타민 C 또한 혈관 건강에 좋고 상쾌한 아침을 시작하는 데 도움이 됩니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
94칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
