부드럽고 달콤한 이 스무디는 당신을 로맨틱한 분위기에 흠뻑 빠지게 할 거예요.
재료
딸기 200g, 바나나 150g, 아몬드 버터 50g, 우유 200ml, 얼음 100g
팁: 원하는 만큼 얼음을 다른 재료와 함께 갈아주세요. 더 시원한 스무디를 원한다면 냉동 바나나를 함께 갈아 넣는 것도 좋은 방법입니다.
방법
- 딸기를 씻고 꼭지를 제거하세요. 바나나 껍질을 벗기세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기를 우유와 함께 먹으면 칼슘 흡수율을 높여 골다공증을 예방할 수 있습니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
309칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
