만족스러운 5가지 영양소 스무디

과일, 채소, 견과류 등 모든 필수 영양소가 이 스무디에 담겨 있습니다.

재료

사과 250g, 당근 50g, 로메인 상추 15g, 레몬 20g, 비트 10g, 시금치 15g, 아마씨 20g, 아몬드 20g, 물 300ml

팁: 각 재료의 양은 취향이나 재료 수급 상황에 따라 자유롭게 정하세요.

방법

1. 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
2. 레몬 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요.
3. 당근, 로메인 상추, 비트, 시금치를 썰어주세요.
4. 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.

영양물 섭취

아삭한 로메인 상추는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 초보자도 거부감 없이 즐길 수 있는 순한 맛을 가지고 있어 그린 스무디에 가장 적합한 채소입니다.