샤우팅 가이는 감기 예방과 기침 완화뿐만 아니라 피로 회복에도 좋습니다!
재료
배 300g, 무 80g, 생강 2g, 오렌지 100g
팁: 배 껍질에는 항산화 성분인 폴리페놀이 함유되어 있으므로, 깨끗이 씻어서 껍질째 사용하면 더 많은 영양분을 섭취할 수 있습니다.
방법
- 배의 껍질을 벗기고 적당한 크기로 썰어주세요.
- 무와 생강을 깨끗이 씻어서 적당히 썰어주세요.
- 오렌지 껍질을 벗기세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
이 주스는 말을 많이 해야 하는 사람들에게 효과적입니다. 배는 호흡기, 가래, 기침에 좋습니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
105.5 칼로리/350 ml
만드는 양 (ml)
350ml
