상쾌한 아침을 달콤하고 간단하게 만든 녹색 주스로 시작하세요.
재료
사과 400g, 셀러리 100g
팁: 사과 껍질은 영양분이 풍부하므로 껍질째 사용하세요. 또한, 셀러리의 강한 향을 좋아하지 않는다면 잎보다 줄기를 더 많이 사용하세요.
방법
- 사과는 껍질을 벗기지 말고 입에 넣기 좋은 크기로 썰어주세요. 셀러리도 적당한 크기로 썰어주세요.
- 지시에 따라 모든 재료를 착즙하세요.
- 바로 드시거나, 한 시간 정도 차갑게 해서 드셔도 좋습니다.
영양물 섭취
채소와 과일에 조화롭게 함유된 영양소는 건강에 도움을 줍니다. 특히 사과와 셀러리에 풍부한 식이섬유는 다이어트에 효과적입니다.
인분
1컵
칼로리 (cal)
125칼로리/350ml
만드는 양 (ml)
350ml
