이 스무디는 가족의 소화기 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
재료
아스파라거스 70g, 파스닙 100g, 민들레 30g, 바나나 200g, 플레인 요구르트 300g
팁: 프리바이오틱스는 장내 유익균인 프로바이오틱스의 성장에 좋은 먹이입니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 모두 함유된 이 스무디를 섭취하여 소화기 건강을 유지하세요.
방법
- 모든 재료를 썰어주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
요구르트는 먹기 편하고 칼로리, 단백질, 비타민, 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 특히 요구르트는 프로바이오틱스가 풍부합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
284칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
