피부를 항상 탄력 있고 촉촉하게 유지하고 싶다면 딸기, 바나나, 망고를 섞은 이 스무디를 드세요!
재료
딸기 150g, 바나나 100g, 망고 150g, 마키베리 분말 2g, 코코넛 밀크 300ml
팁: 딸기를 씻을 때는 물로 헹구는 것만으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹아버립니다. 딸기는 습기에 약하기 때문에 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하고 씻으세요.
- 바나나 껍질을 벗기고 자르세요.
- 망고 껍질을 벗기고 과육을 잘라주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
바나나에 함유된 탄닌은 주름 개선 및 피부 탄력 강화 효과가 있습니다. 딸기에 함유된 유황은 여드름을 예방하고 완화시켜 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
328칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
