얼린 완숙감은 사계절 내내 즐길 수 있습니다! 이제 스무디로 만들어 보세요. 그러면 감의 달콤하고 독특한 풍미를 즐길 수 있습니다.
재료
시금치70g, 아이스홍시250g, 사과100g, 우유290ml, 건조 맥주 효모 1g
TIP 강력한 면역 체계에 좋다고 알려진 맥주 효모는 깊은 맛을 더합니다. 따라서 선호도에 따라 추가할 수 있습니다.
방법
- 사과의 줄기와 씨를 제거하고 자릅니다.
- 시금치를 씻어서 자릅니다. 얼린 감을 밖에서 녹이세요.
- 재료를 액체, 연질, 경질, 가루 순으로 섞어줍니다.
영양물 섭취
시금치의 베타카로틴은 강력한 면역 강화 특성을 가지고 있습니다. 사과의 유기산은 신체가 에너지를 생성하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
제공량
2컵
칼로리 (cal)
209칼로리 / 350ml
메이크스 (ml)
700ml
