이 스포츠 주스는 운동 중 세포를 보호하고 노화 방지 효과가 있습니다. 운동 중에 섭취하는 것을 적극 권장합니다.
재료
자몽 150g, 오렌지 350g, 레몬 주스 20ml, 물 180ml
팁: 자몽의 쓴맛이 싫다면 흰 껍질을 완전히 제거하세요. 레몬 추출물을 얻으려면 씨를 제거한 레몬을 사용하세요.
방법
- 자몽과 오렌지의 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 잘라주세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
자몽에 함유된 나린진과 구연산은 체내 불필요한 지방을 제거할 뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고 운동 후 피로 회복에도 도움을 줍니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
100칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
