이 딸기 오이 주스는 운동 전후에 마시면 에너지를 빠르게 회복하는 데 도움이 됩니다.
재료
딸기 250g, 오이 150g, 청포도 100g, 코코넛 워터 200ml
팁: 오이는 맛이 강한 채소입니다. 따라서 껍질을 벗기고 가시를 모두 제거하면 맛이 부드러워집니다.
방법
- 딸기는 씻어서 꼭지를 제거하세요. 오이는 껍질을 벗기고 썰어주세요.
- 가지에서 푸른 포도를 따서 씻으세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기와 오이에 함유된 비타민 C는 부신피질의 기능을 활성화시켜 신체적 힘을 향상시키고 피로 회복을 촉진하는 호르몬 분비를 조절합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
95칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
