달콤한 딸기와 황금빛 키위로 만든 스무디입니다. 이 새콤달콤한 스무디는 피부 건강 개선에 도움이 됩니다.
재료
딸기 200g, 골드 키위 200g, 청사과 150g, 코코넛 워터 160ml
팁: 딸기를 씻을 때는 물로 헹구는 것만으로 충분합니다. 30초 이상 물에 담가두면 딸기 속 비타민 C가 물에 녹아버립니다. 딸기는 습기에 약하기 때문에 종이 상자에 보관하는 것이 좋습니다.
방법
- 딸기 꼭지를 제거하세요. 골드 키위 껍질을 벗기고 자르세요.
- 덜 익은 사과의 꼭지와 씨를 제거하고 자르세요.
- 액체, 부드러운 재료, 단단한 재료 순서대로 재료를 섞으세요.
영양물 섭취
딸기에 함유된 비타민 C와 유황은 멜라닌 생성을 억제하여 자외선으로 인한 피부 노화를 방지하고 전반적인 피부 건강을 증진합니다.
인분
2컵
칼로리 (cal)
146칼로리 / 350ml
만드는 양 (ml)
700ml
